多囊卵巢综合征（PCOS）是育龄妇女常见的内分泌和代谢异常疾病。主要临床表现为月经紊乱、多毛、痤疮和不孕。
多囊卵巢综合征的主要特征之一是排卵异常，可能会出现无排卵或每隔几个月排卵一次的情况，这将导致妊娠率下降，但并不意味着多囊卵巢患者不能怀孕。除了药物干预和对症治疗外，做好以下备孕措施也很有帮助:
1.保持健康的生活方式
保持良好的饮食习惯、适当的运动和充足的睡眠对身体的整体健康和生殖健康非常重要。
放松
许多女性在发现怀孕困难时会有很大的心理压力。此外，多囊卵巢本身带来的生活质量正在下降，他们在治疗期间由于备孕的压力而非常焦虑。长期压抑的心态不利于疾病康复和身体调整，也不利于卵子的质量和排卵的顺利实现。你可以通过阅读、听音乐、旅行等方式调节心情。，并有助于多囊卵巢综合征的治疗。
3.体重管理
对于肥胖的多囊患者来说，控制体重尤为重要。
适度减肥有助于提高生育能力，促进规律排卵，调整激素水平，特别是降低胰岛素抵抗，降低代谢综合征的风险，并在一定程度上缓解月经不调和多毛等症状。
许多多囊卵巢综合征患者在减肥后可以成功备孕。当体重减轻达到5%-10%时，月经问题一般会改善并出现自然排卵。
监控排卵周期
使用排卵试纸、基础体温监测和超声监测排卵周期有助于确定怀孕时机。
5.定期随访医生。
定期随访医生，确保计划生育在医生的监督下进行，并及时调整治疗方案。
虽然多囊卵巢综合征给怀孕之路带来了波折，但通过不懈的努力，一定会克服波折，好孕终会到来。
