多项科学研究表明，牛奶富含多种优质营养素，是女性极佳的健康饮品。生活中科学地喝牛奶会使女性变得美丽和健康。
女性喝牛奶的两大好处
1.预防妊娠高血压综合征
丰富的钙可以调节甲状旁腺的分泌，而钙不足可能导致甲状旁腺分泌过多并增加血压，因此女性在怀孕期间不应忽视补钙。牛奶中的优质蛋白质和钙是预防孕期妊娠高血压的“良方”，不仅可以补充胎儿的需要，还可以安神、稳定情绪，避免血压升高。
随着年龄的增长，每个人其实都会患上骨质疏松症，尤其是女性。喝牛奶可以补充丰富的钙，尤其是乳酸钙，更容易被人体吸收。
2.富含钙
美国对数千名30岁以上的女性进行了调查，研究发现，在这些女性中，多达82%的人已经在一定程度上开始患有骨质疏松症，或者已经表现出骨质疏松症的趋势。这些人的一个共同特点是平时不经常喝牛奶，导致体内钙不足。
这两种妈妈都不应该喝牛奶。
牛奶有很多营养，很多孕妈也喜欢喝牛奶来补充孕期身体所需的营养，但有两种宝妈不适合在孕期喝牛奶来补充营养。
1.缺铁性贫血的孕妇
一些挑剔的妈妈在怀孕期间很难保持营养均衡，因此很容易长期患有缺铁性贫血。当我们吃的食物中的铁到达肠道时，它会在被人体吸收和利用之前转化为二价铁。患有缺铁性贫血的马宝喝牛奶时，她体内的二价铁会与牛奶中的钙磷盐结合形成不溶性化合物，这极大地影响了铁的吸收和利用，不利于贫血母亲的健康。
2.乳糖不耐受的孕妇
有些孕妈会发现自己一喝奶就会拉肚子，于是就开始怀疑是不是牛奶过期了或者不够卫生。其实不是的，很多人都有喝牛奶拉肚子的问题，而拉肚子的原因很可能是乳糖不耐受。
有些人的肠道没有正常合成乳糖酶的能力，因此在饮用牛奶或乳制品后，大量未消化的乳糖进入肠道后无法被消化，然后它将畅通无阻地到达大肠。大肠中的一些细菌会与乳糖一起发酵并产生大量气体，从而导致腹胀、腹泻甚至放屁。
因此，乳糖不耐受的妈妈在怀孕期间不要喝牛奶来补充营养，这真的是得不偿失。
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